Do-Jitsu

부상의 영향사실 부상은 당해도 되고 안 되고의 문제가 아닙니다. 이 주제를 쓰는 이유는 부상을 당했을때 생업 그리고 생계에 위협이 갈 수도 있기 때문에 경각심을 갖기위해 써 봅니다. 내 몸에 부상이 생기면 나는 그렇게 의도하지 않았지만 나와 내 가족 그리고 주변에 피해를 줄 수 밖에 없는 상황이 생깁니다. 참 슬프죠? 부상도 짜증나고 슬픈데 남한테도 피해를 주는 상황을 마주하게 된다니... 앞서 언급된 것 처럼 큰 부상이 영향을 미치는 부분은 생각보다 많습니다. 특히 내가 책임져야 할 것들이 많은 사람들에게는 더욱 많습니다. 예를들면 미성년의 학생보단 성인 그리고 성인중에서도 생업이 있는 사람이나 또 그중에서도 책임져야할 가정이 있는 분에겐 더욱 치명적일 것이고 이 밖에도 부수적인 것들이 추가로 영향을 ..

부상 방지 가능한가?누구나 부상없이 생활, 운동을 하고 싶겠죠? 하지만 누가 그런 부정적인 상황을 쉽게 생각이나 할까요? 그러나! 제가 이번 부상 그리고 저의 가까운 가족의 큰 병을 얻게되는 과정을 소회하다보니 부상 그리고 병은 눈치 채기는 어렵지만 전조 증상이 있다는 것입니다. 부상을 당하기 전에는 몸에서 보내는 위험/경고 신호가 있다!몸에서 그리고 주변에서 보내는 신호를 절대 무시하지마세요...(저처럼 됩니다!) 부상신호 되짚어보기물은 엎질러 졌지만 이제와서 제가 느꼈던 부상의 위험신호는 무엇이 있었을지 되짚어 보겠습니다. 정확히 말하자면 몸 상태가 좋지 않다는 신호겠죠? 1. 무리한 감량 및 부실한 식단 2. 치우쳐진 운동 3. 무리한 일정 4. 직전일 몸 관리 부족 5. 수면 부족 6. 종아리 통..

부상을 당했습니다...ㅠㅠ 성실하게 블로그, 유튜브도 운동도 해야했는데 성실하지 못한 저에 대한 벌이 내려진 것일까요? 최근 실력과 결과와는 무관해도 더 늦기전에 시합에 적극적으로 참가하자는 생각으로 나름 감량도 열심히해서 시합에 출전하고 있었는데요. (물론 결과는 그닥...) (-76kg 은 내가 있어야 할 곳이 아닌지 연패 행진 기록중입니다...ㅜㅜ) 기쁜 내용은 아니지만 부상 과정 그리고 이에 대한 기록을 최대한 자세히 남겨보려고합니다. 저도 이것 저것 찾아보고 물어보면서 큰 불편함은 없었지만 그래도 이런 팁은 좀 도움이 된다! 라고 할만한 것들을 세세하게 기록해보려합니다. 부상 과정 평소 타인의 관심을 부담스러워하는 전은 조용히 수도권에서 열리는 시합에 조용히 혼자 참가 신청을 했고 운전을해서 올..